Die Mitte in mir

Ich setze mich hin und spüre meine Füsse auf dem Boden, verbunden mit der Erde.

Einen kleinen Augenblick nehme ich mir jetzt Zeit für mich.
In dieser Zeit wo sich im Aussen vieles intensiv und stürmisch anfühlt.
Ein paar tiefe Atemzüge. Ich lenke meine Aufmerksamkeit in die Mitte meines Körpers und erkenne das Licht, die Ruhe und den Frieden, das ICH  BIN.

Ganz bewusst. Atmen, hineinfühlen, loslassen.